Главная » Годовалый ребенок

Витамины для годовалого ребенка

Витамины для годовалого ребенка

Витамины – специфические вещества, которые требуются организму человека. Необходимое их количество невелико, но нехватка может отрицательно сказаться на самочувствии и здоровье как взрослого, так и ребенка.

Для годовалого малыша особенно важными являются витамины А, В1, В2, В6, С, D, РР (никотиновая кислота).
Витамин А требуется для сохранения хорошего состояния дыхательных путей, правильного функционирования печени ребенка, также он повышает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, положительно влияет на зрение. Получить его организм может из яичного желтка, овощей зеленого или желтого цвета, а также из молочного жира. Нехватка этого витамина проявляется частыми простудными заболеваниями ребенка, «куриной слепотой».

В1 (тиамин) «отвечает» за нормальный рост, крепкую нервную систему. На его недостаток организм отвечает невритом, повышенной утомляемостью, нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта, высыпаниями на коже. Получить витамин В1 можно их таких продуктов, как яичный желток, печень, икра рыб, гречневая и овсяная крупа, фасоль, яблоки, картофель, пивные дрожжи.

В2 (рибофлавин) – витамин, нехватка которого проявляется повреждениями губ, кожи, глаз, трещинами в уголках рта, подавленным настроением, капризами, склонностью к поносам. Много этого витамина содержится в мясе рыб, молочных продуктах, яичном белке, дрожжах.

В6 (пиридоксин) – витамин, принимающий участием в синтезе белка. При его нехватке появляются отклонения от нормального развития нервной системы и работы печени. Получить этот необходимый витамин возможно при употреблении ребенком в пищу молока матери, а также мяса, молочных продуктов.

Витамин С (аскорбиновая кислота) требуется для развития зубов, костей, синтеза различных веществ для правильного и стабильного функционирования нервной системы человека, а также развития кровеносных сосудов и тканей организма. Его недостаток приводит к кровоточивости десен, снижению иммунитета, депрессии, кровоизлияниям в непосредственной близости костей. Получить витамин С человек может из таких продуктов, как черная смородина, лимон и другие цитрусовые, квашеная капуста, зеленый лук, крыжовник.

D – витамин, требующийся организму маленького человечка для роста, в том числе - зубов. При участии витамина D происходит извлечение из пищи дошедшего до кишечника кальция и фосфора, которые потом попадают в кровь и «доставляются» до участков растущих костей. Получает организм этот витамин из… себя самого посредством воздействия на кожу солнечных лучей, когда подкожный жир начинает вырабатывать витамин D. При недостаточном количестве времени, проводимом ребенком на солнце, витамин D ему дают дополнительно, так как в пище его содержание незначительно. Нехватка этого витамина приводит к рахиту и сопутствующим ему изменениям в организме.

РР (никотиновая кислота) – витамин, дефицит которого влечет за собой болезни кожи, кишечника и рта. Мясо рыб, молочные продукты, яичный белок, дрожжи помогут нормализовать содержание этого витамина.

По совету педиатра можно включить в рацион питания ребенка не только продукты, богатые витаминами, но и витаминные комплексы для детей 1 года. Они несколько отличаются от таких же препаратов для детей старше (2-3 лет) тем, что не включают (либо включают в незначительных количествах) минеральные вещества.

Предпочтительнее выбирать витамины в виде сиропов или растворов, так как таблетки и пастилки годовалый ребенок может случайно при рассасывании проглотить, а то и подавиться ими.

Экспериментировать с теми или иными поливитаминными препаратами не следует. Давать их малышу нужно только по рекомендации врача-педиатра после оценки им общего состояния ребенка, тщательно отслеживая реакцию маленького пациента на поливитаминный комплекс.

Витамины годовалого ребенка

(Пока оценок нет)

витамины для ребенка

Витамины – это особые вещества. требующиеся организму в небольших количествах. Витамин А необходим для нормального состояния внутренних поверхностей дыхательных путей, кишечника и мочеточников, а также для зрения. Организм получает витамин А с жиром молока, яичным желтком, зелеными и желтыми овощами. Детям не хватающим этого витамина часто страдают простудными заболеваниями.

Тиамин (В1) в большом количестве содержится в зерне, молоке, яйцах, печени, мясе, некоторых овощах и фруктах. Нехватка тиамина приводит к снижению аппетита, замедлению роста, утомляемости, желудочно-кишечным нарушениям, невритом.
Рибофлавин (В2) содержится в мясе, молоке, печени, яйцах, зерне, дрожжах, зеленых овощах. Нехватка рибофлавина приводит к трещинам в уголках рта, другим повреждениям губ. кожи, глаз, рта.
Ниацин (никотиновая кислота) содержится в тех же продуктах. что и рибофлавин(кроме молока). Его дефицит приводит к болезням рта, кожи, кишечника, сопровождающих пеллагру.
Витамин С (аскорбиновая кислота) в наибольшом количестве присутствует в апельсинах, лимонах, грейпфрутах, свежих и законсервированных помидорах, томатном соке, свежей капусте, картофеле.
Витамин С необходим для развития костей, зубов, кровеносных сосудов и других тканей. Нехватка характерна для детей, вскармливаемых только коровьим молоком и не получаемые ни апельсинного. ни томатного сока, не препаратов с витамином С.
Нехватка проявляется в болезненных кровоизлияниях вблизи костей, распухших и кровоточащих деснах.
Витамин Д требуется в больших количествах для роста, особенно зубов. Он помогает извлечению из пищи, оказавшегося в кишечнике кальция и фосфора, его попаданию в кровь и осаждению на растущих участках костей. Поэтому он должен добавляться в детскую пищу особенно в период ускоренного роста. В обычной пище его недостаточно.
Под действием солнечных лучей жир, содержащийся в человеческой коже, вырабатывает витамин Д. Поэтому необходимо чаще бывать на свежем воздухе.
Недостаток этого витамина. приводит к размягчению и искривлению костей, порче зубов, слабости мускулатуры и сухожилий. Ребенок, недостаточно бывающий на солнце. должен получать препарат этого витамина зимой и летом.

Еще статьи на эту тему:

  • Витамины в младенчестве
  • Правила здорового питания для малышей от 1 до 2 лет
  • Общие правила режима питания
  • Переход на искусственное вскармливание
  • Часы кормления ребенка
  • Фрукты для ребенка

Какие витамины полезны для годовалого ребенка

Витамины для ребенка — каприз или необходимость?

После первого дня рождения, малыш постепенно переходит на взрослую пищу и все меньше употребляет материнского молока и детского питания, обогащенных всеми необходимыми веществами и микроэлементами. Ребенок растет и развивается, формируются его скелет, внутренние органы и головной мозг. От того насколько правильно питается малыш зависит его физическое, интеллектуальное и умственное развитие.

Растущий организм малыша нуждается в витаминах гораздо больше взрослого, так как у взрослого человека уже полностью сформированы костные ткани, внутренние органы и нервная система. Только к 11 году жизни ребенка потребность его организма в витаминах практически не будет отличаться от потребностей взрослых. До этого возраста родители должны позаботиться о сбалансированном и разнообразном питании малыша и употреблении дополнительных витаминных комплексов.

Важные для годовалого ребенка витамины

Малышу в таком возрасте нужны все витамины, но особо важными из них являются витамины А, В1, В2, В6, С, D и никотиновая кислота.

Витамин А способствует укреплению иммунитета, мышечных тканей, способствует развитию скелета, препятствует развитию болезней органов зрения, улучшает функционирование печени и дыхательных путей. Получить витамин А организм может из овощей зеленого и желтых цветов, куриного желтка, молока, рыбьего жира, печени, а также любимых детьми, малины, черники и ежевики.

Витамины группы В оказывают общее положительное влияние на организм в целом. Их употребление способствует выработке красных кровяных телец, улучшает работу печени, укрепляет нервную систему и улучшает аппетит. Витаминами этой группы богаты гречневая и овсяная крупы, яйца, молочные продукты, рыба, икра рыб, яблоки и картофель.

Аскорбиновая кислота — важный элемент для правильного развития костей, зубов, кровеносных сосудов, а также нервной системы и защитных функций организма. Недостаток витамина С, как правило, приводит к частым простудным заболеваниям, депрессии и возникновению цинги. Употребление в пищу цитрусовых, отвара шиповника, а также зеленого лука и квашеной капусты способствует восполнению его нехватки в организме.

Очень важный для растущего организма витамин — витамин D. «Солнечный» витамин способствует усвоению фосфора и кальция, жизненно важных для роста и формирования зубов и костей ребенка. Это, пожалуй, единственный витамин, который назначают детям с первых дней жизни для профилактики рахита. Витамин D содержится в небольших количествах в молочных продуктах и яичном желтке. Гораздо в больших количествах этот витамин вырабатывается организмом при контакте кожи с лучами солнца.

Витамин РР способствует улучшению кожных покровов, слизистых оболочек кишечника и ротовой полости. Нехватка в организме никотиновой кислоты проявляется расстройством пищеварения, раздражением кожных покровов и потерей веса. Витамин РР содержится в постном мясе, рыбе, сырах, печени и пивных дрожжах.

Начиная с первого года жизни малыша, следует внимательно отнестись к его питанию. Необходимо разнообразить рацион, включая в него пищу, богатую витаминами и микроэлементами. При этом не следует отказываться от употребления витаминных комплексов. Выбирать витамины следует по рекомендации врача-педиатра, оценившего общее состояние вашего малыша.

Источники: http://www.prodetey.ru/8031-vitaminy-dlya-godovalogo-rebenka, http://alldeti.com/pit/vitgod.htm, http://www.kakprosto.ru/kak-873456-kakie-vitaminy--polezny--dlya-godovalogo-rebenka

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения