Главная » Кормление ребенка

Витамин е при кормлении ребенка

Кормление грудью: простые правила

Молоко матери является главным источником витаминов и других питательных веществ для малыша. Не требует доказательств тот факт, что молоко матери при грудном вскармливании является главным источником витаминов и других питательных веществ для малыша. Кормление является своеобразным продолжением беременности, когда грудное молоко заменяет младенцу пуповину и плаценту.

Именно грудное молоко – самый сбалансированный способ питания ребенка, ведь в него входят и иммунные факторы (лейкоциты, антитела), и аминокислоты, и факторы роста. И это лишь часть элементов, которыми организм матери обеспечивает ребенка.

Однако качество грудного молока напрямую зависит от состояния здоровья матери. Даже при грудном вскармливании малыш может недополучать необходимые ему витамины и минералы – в том случае, если их не хватает в организме мамы. К этому может привести недостаточное или неправильное питание женщины во время беременности и лактации. Вследствие этого выделяется молоко с пониженным содержанием витаминов, что, в свою очередь, может стать одной из причин развития гипотрофии, гиповитаминоза, анемии. Также это отрицательно сказывается на показателях роста и нервно-психического развития ребенка.

Важно помнить, что повышенная потребность женского организма в витаминах и минералах сохраняется не только на протяжении всей беременности, но и в период кормления грудью. От этого зависит и здоровье ребенка, и здоровье и красота матери.

Не принимая витамины

На основании научных данных по изучению физиологической потребности различных групп населения устанавливается рекомендуемая норма потребления витаминов, которая полностью покрывает потребность любого человека. Рекомендуемая норма потребления витаминов для кормящих женщин в среднем на 25–40% выше, чем для женщин детородного возраста.

К сожалению, актуальные исследования, проводимые лабораторией витаминов и минеральных веществ ГУ НИИ питания РАМН в последние годы, свидетельствуют о достаточно широком распространении дефицита витаминов среди кормящих женщин. Анализ их фактического питания показал, что потребление витаминов А, С, В1 и В2 не достигает рекомендуемых норм. Особенно ощутим недостаток витамина В1: его потребление едва превышает половину от рекомендуемого.

В результате кормления грудью ребенок забирает микронутриенты из организма матери, и, если их там недостаточно, это может привести к типичным проблемам многих кормящих женщин: выпадению волос, расслоению ногтей, кариесу, ухудшению кожи. Так, с интенсивной потерей волос после родов, которая обычно случается в течение 1-5 месяцев после появления малыша, сталкиваются 40-50% женщин.

Во избежание этого необходимо следить, чтобы в рационе постоянно присутствовали витамины группы В, биотин, витамины С и Е, цинк. Поэтому при кормлении грудью рекомендован регулярный прием витаминно-минеральных комплексов.

Принимая витамины

Сравнительные исследования РАМН показали, что у кормящих женщин, регулярно принимавших поливитаминные препараты во время беременности и продолжавших их прием после рождения ребенка, содержание витаминов А, Е, С, В2 в плазме крови находится на оптимальном уровне и значительно выше, чем у женщин, не принимавших витамины.

Наличие нужного количества витаминов и минеральных веществ в организме женщины влияет не только на их содержание в грудном молоке, но и непосредственно на его количество. У женщины, чей рацион обогащен витаминами, молока в среднем в 1,85 раза больше, чем у женщин, не принимающих дополнительно микронутриенты.

Всем известно, как важно ребенку получать достаточное количество материнского молока. Но нужно подумать и о том, чтобы грудное вскармливание было действительно полноценным, и малыш получал требующуюся для его развития дозу витаминов и минеральных веществ.

Исследования* показали, что прием витаминно-минерального комплекса Элевит помогает будущим матерям зачать здоровых малышей.

Элевит Пронаталь является оптимальным по составу сбалансированным витаминно-минеральным комплексом, рекомендованным для беременных и кормящих женщин. Он содержит 12 витаминов и 7 минералов и микроэлементов, своевременное и регулярное употребление которых значительно снижает риски возникновения врожденных пороков развития плода. Ребенок получает все необходимые ему микроэлементы и витамины, закладывая основы своего будущего здоровья и развития, а мама сохраняет свои красоту и здоровье.

Подробнее о препарате на сайте www.elevite.ru

Мягкая помощь ленивому кишечнику

Современная медицина может эффективно и безопасно избавить от запоров в любом возрасте. Главное — правильно подобрать лечение.

Читать статью полностью

Витамины в период лактации

Каждая мама стремится кормить своего новорожденного ребенка грудным молоком. Состав материнского молока напрямую зависит от рациона питания женщины в этот период. Но, к сожалению, у мамы часто не хватает времени на правильное и сбалансированное питание. И как результат -снижение иммунитета как у матери, так и у ребенка, возможно -задержка развития малыша, различные болезни и другие проблемы.

Вещества, необходимые женщине во время лактации

Ежедневные нормы потребности кормящей мамы в необходимых витаминах, микроэлементах, минералах:

  • Витамин А (ретинол). Норма -500МЕ (1,5 мг). Принимает участие в образовании зрительных рефлексов, построении тканей зубов и костей скелета ребенка. Является защитой во время лактации для кожи и слизистых. Благоприятно влияет на кожу, ногти, волосы как матери, так и ребенка. Содержится в почках, печени, молочных продуктах, яйцах, абрикосах, моркови.
  • Витамин В1 (тиамин). Норма -15-25 мг. Принимает участие в обмене углеводов, положительно влияет на нервную систему. Содержится в продуктах растительного происхождения: злаках, отрубях, крупах, бобовых.
  • Витамин В2 (рибофлавин). Норма -2,2 мг. Имеет благотворное влияние на работу печени, принимает участие в обмене железа, относится к витаминам роста ребенка, помогает развитию скелета, нервной системы, мышц ребенка. Поддерживает нервную систему матери. Содержится в печени, дрожжах, шпинате, шиповнике, яйцах, молоке.
  • Витамин В6 (пиридоксин). Норма -2,2 мг. Процесс кроветворения невозможен без участия этого витамина. Регулирует функцию торможения нервной системы. Благоприятно влияет на развитие спинного и головного мозга новорожденного ребенка. Содержится в следующих продуктах: грецкие орехи, проросшие зерна, белокочанная и цветная капуста, рыба, мясо, картофель.
  • Витамин В12 (цианокобаламин). Норма -4 мг. В период лактации поддерживает правильную работу печени матери и ребенка, участвует в кроветворении. Содержится в продуктах животного происхождения: молоке, печени, мясе, сыре, рыбе.
  • РР (никотиновая кислота). Норма -18-23 мг. Принимает активное участие в окислительных процессах, обмене углеводов, белков и жиров. Осуществляет контроль над содержанием холестерина в крови, стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. Значительно усиливает кровоток, улучшая циркуляцию крови. Положительно влияет на мышечную, соединительную ткань. Содержится в субпродуктах, гречневой крупе, яйцах, молоке.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Норма -100 мг. Значительно повышает иммунитет организма матери и ребенка, снижая риск воспалительных реакций. Являясь сильным антиоксидантом, способен оберегать клетки от губительного действия свободных радикалов, тем самым замедляя процесс старения клеток. Большое количество содержится в фруктах, ягодах, овощах, квашеной капусте.
  • Витамин Е (токоферол). Норма -15 мг. Синтезирует гормоны лактации. Содержится в проросших зернах, растительном масле, печени, салате, яйцах.
  • Витамин Д (кальциферол). Норма -500 МЕ. Минерализирует костную ткань и зачатки зубов у ребенка. Предотвращает развитие рахита у детей грудного возраста. Содержится в рыбе и рыбьем жире, яйцах, печени, сливочном масле.
  • Кальций. Норма -1200 мг. Принимает участие в свертываемости крови, регулирует ритм сердечных сокращений. В период лактации имеет положительное воздействие абсолютно на все органы, системы и ткани матери и ребенка: скелет, глаза, кожу, ногти, волосы и т.д. Достаточное количество в таких продуктах, как молоко, сыр (очень большое содержание), творог, яйца, капуста, петрушка, сельдерей, черешня, клубника.
  • Фосфор. Норма -1,8 мг. Входит в состав костной ткани, участвует в обмене энергии в клетках, положительно влияет на деятельность почек и сердца. Содержится в орехах, крупе, мясе, бобовых, капусте, хлебе.
  • Магний. Норма -450 мг. Регулирует работу нервной системы матери и ребенка, участвует в формировании костной ткани малыша. Содержится в гречке, ячмене, миндале, малине, бобовых.
  • Железо. Норма -25 мг. Принимает активное участие в образовании гемоглобина, переносит кислород ко всем органам, тканям мамы и ребенка. Содержится в баранине, кролике, мясе птицы, печени.
  • Цинк. Норма -25 мг. Синтезирует гормон поджелудочной железы -инсулин. Повышает аппетит. Укрепляет костный скелет ребенка совместно с кальцием. Имеется в таких продуктах, как мясо говядины, свинины, кролика, птицы.
  • Йод. Норма -200 мкг. Крайне необходим для регуляции работы щитовидной железы матери и ребенка. Большое содержание в морепродуктах.

Витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки для кормящих матерей

Конечно, вместе с продуктами женщина во время лактации получает некоторое количество необходимых ей и ребенку веществ, однако этого количества порой бывает недостаточно. Фармакологическая промышленность выпускает большой ассортимент витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок, имеющих сбалансированный состав необходимых элементов в период лактации для матери и ее ребенка. Рассмотрим некоторые их них:

  1. Витрум Пренатал Форте. Включает, помимо стандартного набора необходимых веществ, также молибден и селен. Благотворно влияет на качество и количество молока.
  2. Элевит Пронаталь. Имеет в составе все необходимые вещества в рекомендованных дозах для женщин в период лактации. Но следует обратить внимание на отсутствие йода, его дефицит восполнять требуется дополнительно.
  3. Витамины Прегнавит. Представляет собой поливитаминный комплекс, содержащий все необходимые вещества для женщины и ребенка.
  4. Алфавит Мамино здоровье. В состав входит 24 жизненно необходимых компонентов: 13 витаминов, 11 минералов. Ежедневно принимается 3 таблетки разного цвета, которые скомпонованы таким образом, что препараты позитивно влияют друг на друга.

В процессе грудного вскармливания мама становится ближе к малышу. Наверное, только кормление грудью позволяет наиболее полно почувствовать себя матерью, ощутить счастье материнства. Поэтому женщина, еще задолго до появления ребенка на свет, должна позаботиться о полноценном и сбалансированном питании после родов.

Польза и вред витаминов при грудном вскармливании

1 Источник витаминов - мама

Видео о диете при грудном вскармливании

В результате многолетних наблюдений учёные сделали вывод, что природа позаботилась о полноценном питании ребёнка таким образом, что в случае нехватки каких-либо веществ в молоке, они будут практически полностью изъяты из организма женщины. Так что, в первую очередь, от нехватки витаминов и минеральных веществ пострадает мама и ценой своего здоровья и самочувствия накормит малыша. Но если этих веществ не окажется и в организме мамы, то пострадает и малыш. К тому же при недостатке витаминов и минеральных веществ снижается и лактация. Получается, что для полноценного питания младенца требуется полноценное питание мамы. Но чаще всего мамы не могут обеспечить себе правильное питание. Мама недополучает питательных веществ, а страдает от этого ребёнок.

Иногда педиатры просто отказываются назначать кормящей маме витамины, ссылаясь на то, что их приём приводит к аллергии у ребёнка. И мамы, послушно выполняя эти указания, доводят себя до изнеможения.

У некоторых появляются тянущие боли в конечностях (причиной может быть нехватка кальция, который «уходит» в молоко), выпадают волосы, расслаиваются и ломаются ногти, кожа начинает шелушиться. а вероятность заболеть от лёгкого дуновения ветерка возрастает в разы, особенно в гриппозный период.

2 Нужны ли витамины при грудном вскармливании

Выбрать подходящий комплекс витаминов достаточно трудно при нынешнем разнообразии. Но вы наверняка подобрали подходящий витаминный комплекс и пили его во время беременности. Если он вам подходил, можно просто продолжить пить эти витамины при кормлении грудью.

Существуют витамины водорастворимые (С, В, никотиновая и фолиевая кислота, рибофлавин) и жирорастворимые, которые усваиваются только в присутствии жира (Е, D, А, К). Вот почему очень важно есть, например, морковь со сметаной. Белки и жиры в молоке появляются благодаря витаминам А, В, D. Витамины С, Е, РР улучшают лактацию.

Витамин Е, попадая в организм младенца с молоком матери, легко усваивается. Необходим витамин Е при грудном вскармливании, потому что он участвует в процессе усвоения железа, а, значит, препятствует возникновению анемии. Но передозировка его поступления может быть даже опасной.

Витамин В6 в сочетании с магнием нужен для нормального развития нервной системы. В такой комбинации эти вещества позволяют нормально работать мышцам, а особенно сердечной. В инструкции по применению говорится, что применение магний В6 при грудном вскармливании не рекомендуется. На самом деле производители просто не проводили исследования на кормящих матерях, а потому включили этот пункт в инструкцию. Если приём магния В6 назначил врач, следовательно, это необходимо.

Так же благотворно влияет на развитие нервной системы и мозга йод. Содержится это вещество в препарате Йодомарин. При грудном вскармливании требуется тем мамам, у которых есть проблемы со щитовидной железой и обменом веществ. А нехватка йода приводит к неправильному и замедленному развитию мозга малыша и низкорослости.

3 Подбираем комплекс

Видео сюжет о пренатальных витаминах

Современный человек хоть и имеет представление о необходимости употребления витаминов, но учесть всё и сбалансировать их поступление просто не в состоянии. Помочь решить эти проблемы могут специальные витаминные комплексы.

Иногда врачи, исходя из состояния мамы, назначают Аевит при грудном вскармливании. Этот комплекс состоит из повышенных, превышающих профилактическую дозу, витаминов А и Е. Поэтому назначать его себе самостоятельно, особенно в период кормления грудью, нельзя.

Если складывается такая ситуация, что у вас просто нет возможности посетить компетентного врача, то гораздо более безопасно принимать витамины во время грудного вскармливания в специально подобранной комплексной форме. Такие комплексы имеют в своём составе сбалансированные профилактические дозы витаминов и минеральных веществ. Элевит – витаминный комплекс, содержащий в своём составе и минералы, и витамины. Элевит при грудном вскармливании не только не противопоказан, но рекомендован.

Всегда важно помнить, что бесконтрольный приём искусственных витаминов при грудном вскармливании может повлечь за собой аллергические реакции у малыша. Хотя, и употребление в пищу вроде бы привычных продуктов питания тоже может стать причиной кожных сыпей. Поэтому и к своему питанию, и к оптимальному выбору витаминных комплексов нужно относиться внимательно.

Источники: http://medportal.ru/enc/procreation/reading/36/, http://vitamingid.ru/primenenie/vitaminy-v-period-laktacii/, http://promum.ru/vitaminy-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения